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【已结束】如何拯救起床困难户?

2018-11-23 10:52
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回帖奖励 50 大神分回复本帖可获得 2 大神分奖励! 每人限 1 次

【已结束】如何拯救起床困难户?

公布本期中奖名单咯!
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天气越来越冷,起床也越来越困难,
闹钟总是响了又响,永远的再睡五分钟。
手机的闹钟永远是这样的!
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1.jpg
早上赖床的理由也是五花八门,让人大开眼界:
“不是我不想起床,而是我的被子舍不得让我离开”
“由于没有暖气,被窝里是暖炉,被窝外却是冰箱,早上醒来把头伸出被子的那一刻,我以为我已经死掉了。”
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每天和床大战三百回合之后
才有勇气掀开被子
为什么起床会如此痛苦?心理学上的分析说,我们的自我有三种不同特征,分别是:
实际自我(真实的行为方式 What you do)
理想自我(想要的行为方式 What you want)
应该自我(应该的行为方式 What you need)

显然在起床的那个瞬间,我们的内心很容易出现心理失衡——当“理想的自我”还在闷头睡,“现实的自我”犹豫要不要离开温暖的被窝,与此同时,“应该的自我”悄悄提醒自己:还是起来去学习吧。
这实在是很矛盾呢,那我们该如何克服起床困难的问题呢?
1、狠狠揍枕头几拳
虽然是很简单的动作,但是据研究这样可以缓解你的焦虑哦,不妨亲自试试效果吧,当你极度不想起床的时候,把你的枕头当作情敌,揍它!也可以在床上打滚,也可以帮你缓解不想起床的烦躁情绪哟。
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2、和朋友建立一个“早起骂街”群
也许有人建议督促早起时,每天要和伴侣说“早安”,但是这样可能也减少不了早起的痛苦。而且可能你还想说——我还是一个刚过完光棍节的穷光蛋呢,欺负我没对象?
别伤心,木木建议你不妨和朋友们建立一个“早起发泄”群,在这里和大家一起发泄情绪,之后你就会觉得舒坦多了,原来早起也不难嘛。
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3、找人监督,赌约起床
亲爱的们,要不要来打个赌?如果明天7点没醒,给你发100块红包;如果醒了,给你录个小视频,比如我在学习,我在运动之类的,证明我醒了而且不会继续睡过去,你给我1块。一天跟一个人打赌。
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今日话题:你有什么起床的好方法来拯救起床困难户呢?
回复均有2个大神分奖励呦
橙子还会随机抽取1名同学送出本期的幸运小礼品哦!
橙子学姐温馨提示:最好的方法就是早睡早起,希望起床困难户的你赶紧行动起来,每天晚上敲完代码按时睡觉,早上闹铃一声响就逼自己起床,捶捶枕头,发泄情绪。慢慢养成好习惯,每天才能精神饱满学好当天知识,冲呀!!!
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1 人收藏

54 个回复

倒序浏览
葛引  教师 | 2018-11-23 11:08:26
我每天晚上9.00--10.00睡觉,早上6.00多起床,我的起床动力就是要早起做早饭吃,不吃早饭胃会疼

回帖奖励 +2 大神分

朱艳  教师 | 2018-11-23 12:11:08
动力就是:老妈吼!

回帖奖励 +2 大神分

一灯大师  高级会员 | 2018-11-23 12:33:08
葛引 发表于 2018-11-23 11:08
我每天晚上9.00--10.00睡觉,早上6.00多起床,我的起床动力就是要早起做早饭吃,不吃早饭胃会疼 ...

睡那么早,想不早起都难

回帖奖励 +2 大神分

一灯大师  高级会员 | 2018-11-23 12:35:49
看了天天向上,上面说晚睡伤阴,迟起伤阳,这也是我的动力,所以要早睡早起,才能有好身体
大旭  注册会员 | 2018-11-23 13:28:41 来自手机
很简单 起不来是吧! 造死里给我扯大嘴巴子

回帖奖励 +2 大神分

さよならなんて  新手上路 | 2018-11-23 13:29:50 来自手机
来这里不是为了睡觉的

回帖奖励 +2 大神分

kiven  注册会员 | 2018-11-23 13:29:59 来自手机
早睡早起

回帖奖励 +2 大神分

对方正在讲话...  注册会员 | 2018-11-23 13:30:39 来自手机
哈,,,每天起床很开心,醒了,,就叫舍友。。。把舍友都吼起来,,自己也很精神了,,。。就没赖床。。

回帖奖励 +2 大神分

郑6017  注册会员 | 2018-11-23 13:31:48 来自手机
在宿舍只要开灯舍友肯定都起来了.亲身体验过.哈哈

回帖奖励 +2 大神分

G4256  新手上路 | 2018-11-23 13:34:18 来自手机
想想自己成绩,瞬间清醒

回帖奖励 +2 大神分

逍遥自在  中级会员 | 2018-11-23 13:34:20 来自手机
我每天6:45的闹,起这么早为了帮同学带早餐,早餐钱都给了,就算我起的再迟,都会去买的,还有就是多吃,脂肪多了,也就不冷了

回帖奖励 +2 大神分

舞松  中级会员 | 2018-11-23 13:36:02 来自手机
一个自律的人,每天都是6点半起床,不论晚上几点睡的

回帖奖励 +2 大神分

逍遥自在  中级会员 | 2018-11-23 13:36:05 来自手机
由于我有约定在先,所以要早起,所以喽,每天下床,我都会开空调,所以我宿舍就没迟到过
浪里小白龙  注册会员 | 2018-11-23 13:40:46 来自手机
停止修仙

回帖奖励 +2 大神分

安来了  注册会员 | 2018-11-23 13:52:59 来自手机
晚睡早起没毛病

回帖奖励 +2 大神分

Battle~  注册会员 | 2018-11-23 13:53:59 来自手机
闹钟一响就打开QQ音乐,先放他两首

回帖奖励 +2 大神分

逍遥自在  中级会员 | 2018-11-23 14:00:09 来自手机
我帮你们开空调啊
西柚  中级会员 | 2018-11-23 14:06:56 来自手机
不睡不就好了

回帖奖励 +2 大神分

花儿  新手上路 | 2018-11-23 14:09:01 来自手机
起床?不存在的

回帖奖励 +2 大神分

橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 14:11:37
大旭 发表于 2018-11-23 13:28
很简单 起不来是吧! 造死里给我扯大嘴巴子

你够狠的呀!
橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 14:11:56

这觉悟高
橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 14:12:29
对方正在讲话... 发表于 2018-11-23 13:30
哈,,,每天起床很开心,醒了,,就叫舍友。。。把舍友都吼起来,,自己也很精神了,,。。就没赖床。。 ...

最佳好室友送你!
橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 14:12:56
郑6017 发表于 2018-11-23 13:31
在宿舍只要开灯舍友肯定都起来了.亲身体验过.哈哈

那是你自控能力强!
橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 14:13:06
G4256 发表于 2018-11-23 13:34
想想自己成绩,瞬间清醒

好方法!
橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 14:13:54
逍遥自在 发表于 2018-11-23 13:34
我每天6:45的闹,起这么早为了帮同学带早餐,早餐钱都给了,就算我起的再迟,都会去买的,还有就是多吃,脂 ...

这个约定可以不可以加我一个,明天早上我要吃四个豆腐馅的包子!
橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 14:14:19

停不了!
青鼻子  注册会员 | 2018-11-23 14:15:03 来自手机
室友定九十年代hk的鬼片叫声,一到点自动捂耳朵,吓死个人,建议你们不要学

回帖奖励 +2 大神分

李-  注册会员 | 2018-11-23 14:16:37 来自手机
干嘛要拯救?

回帖奖励 +2 大神分

橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 15:06:10

不拯救怎么好好敲代码?
橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 15:06:44
青鼻子 发表于 2018-11-23 14:15
室友定九十年代hk的鬼片叫声,一到点自动捂耳朵,吓死个人,建议你们不要学 ...

已经学会了,可是我没有室友!
三年i  注册会员 | 2018-11-23 15:20:03 来自手机
我表示每天都是早上醒的最早,然后开10分钟空调在起床

回帖奖励 +2 大神分

逍遥自在  中级会员 | 2018-11-23 15:28:48 来自手机
橙子学姐 发表于 2018-11-23 14:13
这个约定可以不可以加我一个,明天早上我要吃四个豆腐馅的包子!

可以啊
vcoler  新手上路 | 2018-11-23 16:37:54 来自手机
把闹钟手机放在离床远不能伸手关的地方,音乐一直响肯定能起来

回帖奖励 +2 大神分

橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 16:41:21
橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 16:41:48
三年i 发表于 2018-11-23 15:20
我表示每天都是早上醒的最早,然后开10分钟空调在起床

我表示这样的室友给我来一打!1
橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 16:43:51
vcoler 发表于 2018-11-23 16:37
把闹钟手机放在离床远不能伸手关的地方,音乐一直响肯定能起来

机智的很!
白。22  高级会员 | 2018-11-23 17:00:24
一咬牙起来以后,洗把脸,完全不困呢,开学到现在,在教室一分钟没睡过,晚上也没早睡过,有次晚上只睡了两个小时,白天在教室硬是睡不着.感觉身体要被玩坏了

回帖奖励 +2 大神分

橙子学姐  管理员 | 2018-11-23 18:06:32
白。22 发表于 2018-11-23 17:00
一咬牙起来以后,洗把脸,完全不困呢,开学到现在,在教室一分钟没睡过,晚上也没早睡过,有次晚上只睡了两个小时 ...

小伙子,要注意身体呀!
曹志飞  注册会员 | 2018-11-23 23:07:18 来自手机
拍没时间洗脸

回帖奖励 +2 大神分

曹志飞  注册会员 | 2018-11-23 23:10:03 来自手机
写错字了
郑6017  注册会员 | 2018-11-24 07:57:09 来自手机
橙子学姐 发表于 2018-11-23 14:12
那是你自控能力强!

还好


葛引  教师 | 2018-11-24 08:59:19
花儿 发表于 2018-11-23 14:09
起床?不存在的

一灯大师  高级会员 | 2018-11-24 09:01:57
逍遥自在 发表于 2018-11-23 13:36
由于我有约定在先,所以要早起,所以喽,每天下床,我都会开空调,所以我宿舍就没迟到过。 ...

所以电费较多,哈哈哈
一灯大师  高级会员 | 2018-11-24 09:02:55

点个赞~
橙子学姐  管理员 | 2018-11-26 09:05:21

脸可千万得洗呀小哥哥!
橙子学姐  管理员 | 2018-11-26 09:08:12
橙子学姐  管理员 | 2018-11-26 09:08:47
一灯大师 发表于 2018-11-24 09:01
所以电费较多,哈哈哈

财务小姐姐可是相当的尽心尽力呀!
橙子学姐  管理员 | 2018-11-26 09:09:07

必须点个赞!
野渡  新手上路 | 2018-11-27 09:04:37 来自手机
没有办法 啊

回帖奖励 +2 大神分

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